Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern.
Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können.
Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern.
Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte!
Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.
Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.
Die Kunst des späten Gipfelsturms Ambitious Aging
Irmgard Braun teilt in "Gelassen Älterwerden" ihre 40-jährige Kletterkarriere, Erstbegehungen und Rückschläge. Sie ermutigt, neue Herausforderungen anzunehmen und gesellschaftliche Erwartungen über das Älterwerden zu hinterfragen.
20.01.2026 38 min
Später Gipfelsturm: Ambitioniertes Klettern im siebten und achten Lebensjahrzehnt mit Irmgard Braun
Heute wird es steil und gleichzeitig erstaunlich alltagstauglich: Bertram Kasper spricht mit der Kletterin und Autorin Irmgard Braun darüber, wie ambitioniertes Klettern im höheren Lebensalter nicht nur möglich ist, sondern richtig lebendig machen kann. Neunter Schwierigkeitsgrad, Comeback nach Unfällen, klare Ziele statt vager Vorsätze – und das Ganze mit Freude, Genuss und klugem Risikomanagement.
Darum geht es in der Episode
- Ambitious Aging: Warum Leistung im Alter kein Widerspruch zu Gelassenheit sein muss
- Comeback nach Verletzungen: Handgelenkbruch, Muskelschwund, Kreuzbandriss – und der Weg zurück
- Mentale Strategien gegen Angst: Das Modell der inneren Stimmen (ängstlich, rational, ehrgeizig)
- Rationales Risikomanagement: „Wenn es riskant ist, machee ich’s nicht“ – und wie das Freiheit schafft
- Training 50 plus: Regelmäßigkeit, Intensität, Antagonistentraining, Ausdauer – und warum „nur gemütlich“ oft nicht reicht
- Klettern als Alterssport: Körper, Kopf und soziale Kontakte in der Halle und im Gelände
- Genuss als Lebenskunst: Wein, Schokolade, Sternerestaurant – bewusst leben, ohne Askese
Zitate aus der Folge:
„Meine erste Regel für ältere Menschen ist: Verletz dich nicht.“ – Irmgard Braun
„Mach einfach weiter, freu dich dran, mach dein Ding.“ – Irmgard Braun
Links und Ressourcen:
- Irmgard Braun und ihre Bücher: [Link zur Autorinnenseite]
Frage an dich:
Was wäre dein persönlicher „Gipfel“ in dieser Lebensphase – etwas, das Respekt macht, aber auch Vorfreude?
Wenn dir die Folge gefällt: Abonnier den Podcast, teile sie mit einem Menschen, der gerade einen kleinen Neustart benötigt –und lass uns gern eine Bewertung da. 🙏
Weitere Folgen
Natürlich altern die Grönemeyerformel
In "Gelassen älter werden" erläutert Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer fünf Schlüssel für ein gesundes Alter: Bewegung, genussvolles Essen, Gemeinschaft, Entspannung und Schlaf. Er betont die Bedeutung von Haltung und sozialen Kontakten für Lebensqualität.
15.01.2026 61 min
Natürlich Altern - Fit bis 100 mit Dietrich Grönemeyer Wie fühlt sich Älterwerden an, wenn ich es mir selbst als Lernweg mit Genuss, Bewegung und Zugehörigk...
Gelassen älter werden mit Anselm Grün Jubiläumsfolge 2021
In dieser Episode von "Gelassen älter werden" reflektiert Pater Anselm Grün über innere Veränderungen im Alter, die Bedeutung von Loslassen, Identität und Dankbarkeit sowie die Rolle von Stille und Achtsamkeit für eine tiefere Verbindung zu sich selbst.
08.01.2026 36 min
🎉 Jubiläumsfolge 5 Jahre Gelassen älter werden Die meistgehörte Episode aus dem Jahr 2021 Fünf Jahre „Gelassen älter werden“. Fünf Jahre Gespräche über d...
Frauenbilder im Wandel - Warum Empathie und Erfahrung alle Generationen verbinden
Monika Wetterauer-Kopka diskutiert in „Gelassen Älter Werden“ über Frauenbilder, Herausforderungen im Berufsleben und die Bedeutung von Empathie. Sie reflektiert Gleichberechtigung und gibt Tipps zur persönlichen Entfaltung und Gelassenheit im Alter.
30.12.2025 65 min
Frauenbilder Generationen im Beruf und die Kraft des Miteinanders mit Monika Wetterauer Kopka Was passiert, wenn zwei Generationen und zwei Prägungen aufein...
Jetzt abonnieren
Reinhören auf
Apple Podcasts
Reinhören auf
Spotify
Reinhören auf
Deezer
Reinhören auf
Amazon Music
Reinhören auf
RTL+
Reinhören auf
AntennaPod
Reinhören auf
FYYD
Reinhören auf
PocketCasts
Reinhören auf
RSS-Feed
Anschauen auf
YouTube
Folgen auf
Facebook
Folgen auf
Instagram
Folgen auf
Xing
Folgen auf
LinkedIn