Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern.
Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können.
Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern.
Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte!
Ruhestand als Chance
In „Gelassen ölter werden“ spricht Gerontologin Sabine Schröder-Kunz über die aktive Gestaltung des Ruhestands mit fünf zentralen Säulen. Sie thematisiert Herausforderungen wie Einsamkeit und die Bedeutung sozialer Kontakte für eine bessere Lebensqualität.
18.06.2025 55 min
Ruhestand als Aufbruch – Wie wir die späte Lebensphase gestalten können
In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ sprechen Bertram und Catharina mit der Gerontologin und Betriebswirtin Sabine Schröder-Kunz über die Übergänge in den Ruhestand – und warum sie so vielschichtiger sind, als es auf den ersten Blick scheint. Wie gelingt es, zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Freiheit und Struktur, zwischen Selbstbestimmung und Hilfebedarf die eigene Balance zu finden?
Hauptpunkte:
- Der Ruhestand ist kein Endpunkt, sondern ein neuer Lebensabschnitt. Sabine beschreibt die Bedeutung der Übergangszeit und plädiert dafür, diesen Wandel aktiv und bewusst zu gestalten – mit Blick auf die eigene Biografie und Identität.
- Fünf Säulen für ein gelingendes Älterwerden: Körper, Kopf, soziale Kontakte, Aufgaben und Haltung – wie diese Bereiche helfen können, die neue Lebensphase mit Sinn und Lebendigkeit zu füllen.
- Resilienz und Selbstwirksamkeit: Was uns psychisch stark macht – und warum Fehler als Lernmomente zu verstehen sind. Akzeptanz, Optimismus und die Bereitschaft zur Veränderung stehen im Zentrum.
- Einsamkeit, Traurigkeit und Altersscham: Offene Gespräche über schwierige Gefühle und gesellschaftliche Tabus. Warum es mutig und gesund ist, Hilfe anzunehmen – und wie Generationen voneinander lernen können.
- Freundschaftliche Momente und neue Netzwerke: Vom Kunstausstellungs-Trick bis zum Patenprojekt – Sabine gibt konkrete Tipps, wie neue Verbindungen entstehen und bestehende gepflegt werden können.
Zitat:
„Der Ruhestand ist nicht das Ende, sondern der Beginn eines neuen Lebensabschnitts – mit all seinen Chancen und Herausforderungen.“ – Sabine Schröder-Kunz
Zum Weiterlesen:
- Buch von Sabine Schröder-Kunz: Ruhestand als Chance. Die späte Lebensphase entdecken
- Website von Sabine Schröder-Kunz
Welche der fünf Säulen ist bei dir gerade besonders präsent? Und wo wünschst du dir Veränderung? Teile deine Gedanken mit uns – und freu dich auf die nächste Folge, in der wir wieder gemeinsam das Älterwerden erkunden.
#GelassenÄlterWerden #RuhestandGestalten #ResilienzImAlter
Weitere Folgen
Narrativ Ruhestand
Professor Michael Müller diskutiert in "Gelassen Älterwerden", wie hinderliche Narrative über das Alter in positive Geschichten transformiert werden können, und ermutigt die Zuhörer, ihre eigenen Erzählungen aktiv zu gestalten.
12.06.2025 65 min
"Welche Geschichten erzählen wir uns vom Ruhestand und Älterwerden?" In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ spricht Bertram Kasper mit Professor Michae...
Die Weite des Alters
05.06.2025 7 min
Die Weite des Älterwerdens – eine Einladung zum Loslassen In dieser besonderen Solo-Folge von „Gelassen älter werden“ nimmt uns Bertram Kasper mit auf eine ...
Musik hält jung mit Andreas Lucewicz
Andreas Lucewicz, Konzertpianist, teilt Einblicke in seine musikalische Reise, betont die Kraft der Musik im Alter und ermutigt dazu, Musik bewusster zu erleben.
28.05.2025 56 min
Musik als Lebenselixier: Im Gespräch mit Andreas Lucewicz In dieser Folge von „Gelassen älter werden“ tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Musik al...
Jetzt abonnieren
Reinhören auf
Apple Podcasts
Reinhören auf
Spotify
Reinhören auf
Deezer
Reinhören auf
Amazon Music
Reinhören auf
RTL+
Reinhören auf
AntennaPod
Reinhören auf
FYYD
Reinhören auf
PocketCasts
Reinhören auf
RSS-Feed
Anschauen auf
YouTube
Folgen auf
Facebook
Folgen auf
Instagram
Folgen auf
Xing
Folgen auf
LinkedIn