Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern.
Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können.
Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern.
Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte!
Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.
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Was dem Gehirn im Alter gut tut und Hoffnung macht
Prof. Dr. Emrah Düzell spricht über geistige Fitness, Demenz und sein Buch. Er betont die Bedeutung von Bewegung, der Mittelmeerdiät und neuen Erfahrungen für die Gehirngesundheit sowie die Auswirkungen von KI auf kognitive Fähigkeiten.
16.04.2026 58 min
Geistig fit bleiben – was unser Gehirn wirklich benötigtt
Wie können wir unser Gehirn möglichst lange fit halten, und was hilft wirklich gegen das Gefühl, dem Vergessen hilflos ausgeliefert zu sein? In dieser Folge spricht Bertram Kasper mit Prof. Dr. Emrah Düzel über Hirngesundheit, Demenzprävention und die Frage, wie Bewegung, Ernährung, Neugier und neue Erlebnisse unser Denken stärken können.
Im Gespräch wird schnell klar: unser Gehirn lebt nicht für sich allein. Es hängt eng mit dem Körper zusammen, mit Schlaf, Stoffwechsel, Bewegung, Orientierung und auch mit unserer Bereitschaft, Neues zu wagen. Genau da setzt die Forschung an. Es geht nicht um Perfektion, sondern um alltagstaugliche Wege, die uns mental lebendig halten.
Darum gehts in dieser Folge
• Warum Bewegung fürs Gehirn viel mehr ist als nur körperliche Fitness
• Welche Rolle Ernährung, Schlaf und Gefäßgesundheit für die Hirngesundheit spielen
• Weshalb neue Umgebungen, Neugier und kleine Herausforderungen das Gedächtnis anregen
• Warum es hilft, über Vergesslichkeit offener zu sprechen, statt sich immer weiter zurückzuziehen
• Welche Hoffnung die aktuelle Forschung bei degenerativen Erkrankungen macht
• Welche Rolle Ernährung, Schlaf und Gefäßgesundheit für die Hirngesundheit spielen
• Weshalb neue Umgebungen, Neugier und kleine Herausforderungen das Gedächtnis anregen
• Warum es hilft, über Vergesslichkeit offener zu sprechen, statt sich immer weiter zurückzuziehen
• Welche Hoffnung die aktuelle Forschung bei degenerativen Erkrankungen macht
Zitat der Folge
„Wir stehen wirklich in einer Zeitenwende, was degenerative Erkrankungen anbelangt.“
Prof. Dr. Emrah Düzel
Prof. Dr. Emrah Düzel
Erwähnt in der Folge
Diese Folge macht Mut, weil sie zeigt, dass Hirngesundheit nichts Abgehobenes ist. Sie beginnt oft im Kleinen. Mit einem Spaziergang in neuer Umgebung. Mit Tanzen, Jonglieren, einem Museumsbesuch, gutem Essen, guten Gesprächen. Und mit der Bereitschaft, drüber zu reden, was einem Angst macht.
Weitere Folgen
Wenn das Leben plötzlich kostbar wird
In dieser Episode diskutieren der Autor und Ursula Kollritsch das Älterwerden, soziale Beziehungen und persönliche Erfahrungen, einschließlich des Sterbeprozesses seines Vaters, und laden Zuhörer zur Reflexion über ihre eigenen Geschichten ein.
07.04.2026 64 min
Warum Älterwerden uns freier macht Heute ist ein besonderer Tag, denn mit dieser Folge erscheint auch Bertram Kaspers Buch „Die größte Reise deines Lebens -...
Dolce Vita bei einem Espresso mit Stefan Maiwald
Stefan Maiwald und ich besprechen die Lebenskunst im Alter, Rituale und Gemeinschaft. Wir vergleichen deutsche und italienische Genusskulturen und sprechen über sein neues Buch „Espresso unter Sternen" mit Erlebnissen in Triest.
02.04.2026 54 min
Stefan Maiwald und das ItalienprinzipEin Espresso, ein kurzer Plausch an der Bar, und plötzlich fühlt sich das Leben leichter an. Bertram Kasper spricht mit ...
Tim Bendzko: Raum und Resonanz - wie Intuition im Körper spricht
In dieser Episode spricht Tim Bendzko über das Älterwerden, persönliche Entwicklung und die Herausforderungen im Leben. Er reflektiert seine Marathonerfahrungen, die Angst vor einem "leeren Blatt" und betont die Verantwortung gegenüber der Gesellschaft.
26.03.2026 95 min
Was wäre, wenn dein Körper längst weiß, was dein Kopf noch zerdenkt? In dieser Episode trifft Bertram Kasper Tim Bendzko, Musiker, Marathonläufer und zieml...
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