Verbundenheit statt Glücksmoment, was ist im Alter wichtig?
Gespräch mit Leonard Gabriel Heygster über Glück, Zufriedenheit, Alter, persönlicher Wandel und die vier Leitfragen: Wer bin ich, was brauche ich, was will ich, was kann ich?
20.08.2026 68 min
Zusammenfassung & Show Notes
Verbundenheit statt Glücksmoment – was ist im Alter wichtig?
Ein kurzer Glücksmoment ist schön. Doch was bleibt, wenn das Hoch verflogen ist und das Leben uns mit Abschieden, körperlichen Veränderungen oder dem Ende der Berufszeit konfrontiert?
In dieser Folge sprechen Bertram Kasper und Catharina Maria Klein mit dem Glücksforscher, Autor und Podcaster Leonard Gabriel Heygster. Gemeinsam gehen sie der Frage nach, was Wohlbefinden im Kern ausmacht – und warum wir auf der Suche nach dem Glück fast zwangsläufig bei Verbundenheit landen.
Leonard unterscheidet zwischen dem flüchtigen positiven Gefühl und einer Lebenszufriedenheit, die tiefer reicht. Sie wächst dort, wo wir als bedeutsam erleben, was wir tun; wo wir mit uns selbst, mit anderen Menschen und mit dem Leben in Verbindung bleiben. Gerade die dritte Lebensphase kann dafür einen neuen Raum öffnen. Wenn Arbeit und vertraute Rollen an Gewicht verlieren, taucht eine Frage auf, der man nicht ewig davonlaufen kann: Wer bin ich, wenn das wegfällt, worüber ich mich bisher definiert habe?
Es geht auch um Akzeptanz. Nicht im Sinne von Schönreden oder Aufgeben, sondern als stilles Anerkennen dessen, was war und was ist. Wer aufhört, sich gegen das Unveränderliche zu stemmen, gewinnt Kraft für das, was noch gestaltet werden kann. So wird Älterwerden tatsächlich zu einer fortwährenden Akzeptanzübung – und vielleicht sogar zu einem inneren Aufrichtungsprozess.
Vier Fragen aus Leonards Buch können dabei zum Kompass werden:
Wer bin ich
Was brauche ich
Was will ich
Was kann ich
Was brauche ich
Was will ich
Was kann ich
In dieser Episode erfährst du,
- worin sich Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden unterscheiden
- warum Bedeutsamkeit langfristig stärker trägt als Leistung und Anerkennung
- wie Verbundenheit,, Akzeptanz und persönliche Entwicklung möglich macht
- weshalb der Ruhestand eine neue Auseinandersetzung mit der eigenen Identität anstößt
- was Selbstaktualisation, Selbstregulation und Sinn mit seelischer Gesundheit zu tun haben
- warum ein vertraulicher Blick auf die eigene Biografie Versöhnung ermöglichen kann
Zitat aus der Episode:
„Verbundenheit ist die Basis, Verantwortung für sich selbst und das eigene Leben zu übernehmen.“
Leonard Gabriel Heygster
Über den Gast:
Leonard Gabriel Heygster ist Glücksforscher, Gründer des HAH Instituts für Wohlbefinden und Host des Podcasts HUMANS ARE HAPPY. In seinem Buch „Humans are happy – Die Wissenschaft des Wohlbefindens“ verbindet er Forschung mit persönlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Reflexionsfragen.
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Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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